Nájdite svoj vnútorný pokoj s jógou
Objavte silu pravidelnej praxe jogy pre zlepšenie flexibility, posilnenie rovnováhy a dosiahnutie hlbokého vnútorného pokoja.
Začať svoju cestu
Objavte silu pravidelnej praxe jogy pre zlepšenie flexibility, posilnenie rovnováhy a dosiahnutie hlbokého vnútorného pokoja.
Začať svoju cestu
Ponúkame rozmanitosť jógových štýlov pre všetky úrovne a potreby
Pokojné cvičenia zamerané na správne držanie tela a dychové techniky
Dynamické spojenie pohybu s dychom pre zlepšenie flexibility
Techniky pre dosiahnutie hlbokého pokoja a vnútornej harmónie
Pranayama techniky pre lepšiu koncentráciu a relaxáciu
V CalmNest veríme, že jóga je viac ako len fyzické cvičenie. Je to cesta k sebapoznaniu, vnútornému pokoju a harmónii medzi telom a mysľou. Náš prístup kombinuje tradičné jógové postupy s modernými poznatkami o wellness a zdraví.
Každý lekcia je navrhnutá tak, aby pomohla študentom rozvíjať flexibilitu, posilňovať rovnováhu a nachádzať vnútornú harmóniu prostredníctvom uvedomelého pohybu a dýchania.
Či už ste začiatočník alebo pokročilý cvičenec, naše programy sú prispôsobené tak, aby podporovali váš osobný rast a well-being.
"Jóga nie je o dokonalosti póz, ale o nájdení pokoja vo svojom vnútri a prepojení so svojím telom."Mária K., zakladateľka CalmNest
Certifikovaná inštruktorka jogy s 8-ročnou praxou
Odpovede na najčastejšie otázky o našich jógových programoch
Áno, naše programy sú navrhnuté pre všetky úrovne. Začiatočníci sa naučia základné pozície a dychové techniky v pokojnom tempe, zatiaľ čo pokročilí môžu prehĺbiť svoju prax.
Pre optimálne výsledky odporúčame pravidelné cvičenie 2-3 krát týždenne. Aj krátka 15-20 minútová prax každý deň môže priniesť významné zlepšenie flexibility a pokoja mysle.
Stačí pohodlné oblečenie a jógová podložka. Všetko ostatné vybavenie poskytneme. Najdôležitejšie je otvorenosť a ochota učiť sa.
Pravidelná prax jogy podporuje flexibility, zlepšuje rovnováhu, znižuje stres, posilňuje koncentráciu a napomáha celkovému fyzickému i mentálnemu zdraviu.
Samozrejme! Naše programy sú navrhnuté tak, aby sa k nim mohli pripojiť noví študenti kedykoľvek. Poskytneme vám individuálnu orientáciu na začiatku.
Objavte, ako vám jóga môže pomôcť dosiahnuť lepšiu kvalitu života
Pravidelné strečing a jógové pozície postupne zlepšujú pohyblivosť svalov a kĺbov
Cvičenie stability a vyváženosti pomáha zlepšiť koordináciu a predchádzať pádom
Dychové techniky a meditácia pomáhajú upokojiť myseľ a zvládať každodenný stres
Praktizovanie všímavosti a sústredenia počas jogy zlepšuje fokus v každodennom živote
Pripojte sa k našej komunite a objavte krásu jogy v pokojnom a podporujúcom prostredí. Kontaktujte nás pre viac informácií o našich programoch.
Vaše osobné údaje sú v bezpečí. Prečítajte si našu politiku ochrany osobných údajov.